Af Sabina Schmidt
For nogle blev pollensæsonen allerede skudt i gang i februar måned, men nu hvor det efterhånden bliver lunere i vejret i de kommende uger, vil flere mærke til generne fra deres allergi.
Apotekerforeningen har samlet en lang række gode råd, som du kan følge herunder, hvis du vil undgå færre gener, når træerne springer ud.
- Lad lægen stille den rigtige diagnose, så du kan få den rette behandling.
- Skyl næse og øjne efter behov med saltvandsnæsespray, saltvandsnæsedråber eller saltvandsøjendråber.
- Hold dig orienteret om dagens pollental, for eksempel via en app eller hjemmeside.
- Undgå eller hold igen med aktiviteter og træning i det fri, når pollensæsonen er på sit højeste.
- Bed en anden om at slå græsset og bliv selv indendørs imens, hvis du ikke tåler græspollen.
- Lad være med at hænge vasketøjet til tørre udendørs, når der er pollen i luften.
- Brug solbriller udendørs, så du får knap så meget pollen i øjnene.
- Tag et brusebad og skyl håret fri for pollen inden sengetid.
- Luft ud om morgenen og om aftenen, hvor der er mindst pollen i luften.
- Hvis det er muligt, så undgå steder med høje pollenmængder, for eksempel birkeskov, enge og græsmarker.
Er man allergisk over for pollen fra elm eller hassel, så mærkede de første allerede til det i februar. Derefter kommer birkepollen efterfulgt af græspollen, inden pollensæsonen slutter med bynkepollen i løbet af efteråret.
Du kan se dagens pollental på Astma-Allergi Danmarks hjemmeside her.
