Af Redaktionen
Du har sikkert været der – talt dine skridt for at nå 10.000. Men det er faktisk slet ikke nødvendigt. Du kan nøjes med 7.000.
Forskere har nemlig fundet frem til, at der ikke er nogen ekstra sundhedseffekt efter 7000 skridt.
Gennem de sidste 13 år har forskere udarbejdet er studie, der endegyldigt viser, at 7000 skridt om dagen er nok.
Studiet, der kommer fra University of Massachusetts, begyndte dataindsamlingen i 2005, hvor de har haft mere end 2000 personer tilknyttet, som de har målt skridt på hver eneste dag i 13 år.
Testgruppen havde en gennemsnitsalder lige over de 45 år, og studiet af testpersonerne viser, at de personer, der går over 7000 skridt dagligt, i gennemsnit har 50-70 lavere risiko for en for tidlig død – sammenlignet med dem under 7000 skridt.
Resultaterne viste, at der efter de 7000 daglige skridt ikke var nogen yderligere effekt, hvorved myten om de 10.000 skridt dagligt nu er lagt i graven.
Så mon ikke det for nogle, bliver nemmere at nå det anbefalede antal daglige skridt?
